睡眠日記（2019/8/31）

今日のデータもHuawei Band2 Proから

睡眠時間　6時間35分
深い睡眠　1時間44分
浅い睡眠　3時間47分
レム睡眠　1時間4分
中途覚醒　1回

普段の時間に近い時間帯に一度起きたが、無事に寝直し成功。
6時間超えたけど、深い睡眠が2時間超えてほしいかも。

睡眠日記（2019/8/30）

今日のデータもHuawei Band2 Proから

睡眠時間　4時間48分
深い睡眠　1時間8分
浅い睡眠　2時間49分
レム睡眠　51分
中途覚醒　0回

うーむ、昨日よりも深い睡眠が短いなぁ。

睡眠日記（2019/8/29）

今日のデータもHuawei Band2 Proから

睡眠時間　5時間2分
深い睡眠　1時間28分
浅い睡眠　2時間36分
レム睡眠　58分
中途覚醒　1回

4時台に暑さと変な夢と鼻詰まりで中途覚醒
結局トイレに行って点鼻薬のお世話になって、CPAP無しで、エアコンつけて寝直し。
寝直した時間が一番効率が良かったも。

疲れが抜けないねぇ。

睡眠日記（2019/8/28）

今日のデータもHuawei Band2 Proから

睡眠時間　4時間36分
深い睡眠　1時間12分
浅い睡眠　2時間38分
レム睡眠　46分
中途覚醒　0回

睡眠時間が足りてませんね。
腰痛の湿布は貼り薬だとかぶれてくるので、昨夜は塗り薬で済ませました。
スティックのりみたいで面白い。

睡眠日記（2019/8/27）

今日のデータもHuawei Band2 Proから

睡眠時間　4時間54分
深い睡眠　1時間8分
浅い睡眠　2時間55分
レム睡眠　51分
中途覚醒　0回

入眠は良好だったけど就寝時間遅すぎですな。
睡眠時間が足りてません。

睡眠日記（2019/8/26）

今日のデータもHuawei Band2 Proから

睡眠時間　4時間43分
深い睡眠　1時間34分
浅い睡眠　1時間40分
レム睡眠　1時間29分
中途覚醒　1回

起床時間前に、中途覚醒しちゃったのが残念。
そのせいか、ものすごく体調不良状態で死んでましたよ。
これは久しぶり。
休暇を1日無駄遣いになっちゃった。

倒れていた時も眠くて寝なおしたかったんだけど、昼頃まで眠れず・・・・
ダメじゃん。

睡眠日記（2019/8/25）

今日のデータもHuawei Band2 Proから

睡眠時間　6時間3分
深い睡眠　1時間45分
浅い睡眠　2時間14分
レム睡眠　1時間4分
中途覚醒　1回

鼻詰まりで起きましたね。
でも寝直し成功で、6時間突破。
ただ、深い睡眠が細切れだなぁ。

睡眠日記（2019/8/24）

今日のデータもHuawei Band2 Proから

睡眠時間　5時間51分
深い睡眠　1時間16分
浅い睡眠　3時間31分
レム睡眠　1時間4分
中途覚醒　0回

こんなもんでしょう。
通院しなくて済むので楽。

睡眠日記（2019/8/23）

今日のデータもHuawei Band2 Proから

睡眠時間　5時間3分
深い睡眠　1時間42分
浅い睡眠　2時間41分
レム睡眠　40分
中途覚醒　0回

睡眠時間の割には質があまりよくないらしい。

睡眠日記（2019/8/22）

今日のデータもHuawei Band2 Proから

睡眠時間　5時間13分
深い睡眠　1時間30分
浅い睡眠　2時間45分
レム睡眠　58分
中途覚醒　0回

少し早く寝た効果が出てるかな。