睡眠日記（2020/8/21）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　4時間43分
深い睡眠　1時間20分
浅い睡眠　2時間41分
レム睡眠　42分
中途覚醒　0回

5時間切っているのは想定内。
寝たの遅かったし。
週末に睡眠負債を解消したいですな。

睡眠日記（2020/8/20）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

朝寝坊しました。
目覚ましかけ忘れてた。

睡眠時間　5時間32分
深い睡眠　1時間26分
浅い睡眠　3時間8分
レム睡眠　58分
中途覚醒　０回

寝つきが悪かったうえに寝坊とは・・・・
疲れてますよ。

睡眠日記（2020/8/19）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　5時間1分
深い睡眠　1時間24分
浅い睡眠　2時間47分
レム睡眠　50分
中途覚醒　0回

何とか最低の5時間を確保。
食後1時間待たずに入浴して、時間を詰めた成果。
それでも疲れは抜けない。

睡眠日記（2020/8/18）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　5時間20分
深い睡眠　1時間32分
浅い睡眠　3時間3分
レム睡眠　45分
中途覚醒　1回

CPAPを付けたところで寝落ち。
電気もテレビもついていたよ・・・
ダメだこりゃ。

睡眠日記（2020/8/17）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　4時間4分
深い睡眠　1時間8分
浅い睡眠　1時間46分
レム睡眠　1時間10分

この睡眠時間じゃつらいよなぁ。
朝眠いわけだ。

睡眠日記（2020/8/16）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　6時間21分
深い睡眠　2時間36分
浅い睡眠　2時間19分
レム睡眠　1時間26分
中途覚醒　0回

まずまず寝た方ですね。
暑いなぁ。。。。。

睡眠日記（2020/8/15）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　5時間9分
深い睡眠　1時間18分
浅い睡眠　2時間49分
レム睡眠　1時間2分
中途覚醒　0回

エアコンをかけっぱなしだと寒くて目が覚めるし、タイマーで止めると暑くて目が覚める。
ちょうどいい加減がわからないよ（苦笑）

睡眠日記（2020/8/14）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　6時間6分
深い睡眠　1時間15分
浅い睡眠　3時間40分
レム睡眠　1時間10分
中途覚醒　0回

深い睡眠が細切れです。
もう一息。
エアコンをつけっ放しだと冷えすぎ、タイマーで切れるようにすると暑くて起きる。
ちょうどいいってところが無いなぁ。

睡眠日記（2020/8/13）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　4時間12分
深い睡眠　1時間8分
浅い睡眠　2時間13分
レム睡眠　51分
中途覚醒　1回

寝落ちしちゃって3時半に起きてからの記録なので、本当はもっと寝ている。

睡眠日記（2020/8/12）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　4時間46分
深い睡眠　57分
浅い睡眠　2時間49分
レム睡眠　1時間0分
中途覚醒　0回

早朝出勤のために早めに寝ましたよ。