睡眠日記（2020/6/20）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　5時間29分
深い睡眠　2時間10分
浅い睡眠　1時間58分
レム睡眠　1時間21分
中途覚醒　0回

夕方眠くて20分ぐらい昼寝しちゃったよ。
疲れてるからねぇ。

睡眠日記（2020/6/19）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　4時間56分
深い睡眠　1時間28分
浅い睡眠　2時間12分
レム睡眠　1時間16分
中途覚醒　0回

夜更かししちゃいました。
寝直しもちょっと失敗ですね。

睡眠日記（2020/6/18）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　6時間7分
深い睡眠　1時間58分
浅い睡眠　2時間35分
レム睡眠　1時間34分
中途覚醒　0回

実は鼻づまりで起きたけど、中途覚醒にカウントされず。

睡眠日記（2020/6/17）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　6時間16分
深い睡眠　2時間30分
浅い睡眠　2時間14分
レム睡眠　1時間31分
中途覚醒　1回

就寝前に鼻チェックをしておかなかったので、明け方CPAPが苦しくて目覚める。
点鼻薬のお世話になり、寝直し。
CPAPの再装着は無し。
もったいなかったな。

睡眠日記（2020/6/16）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　6時間3分
深い睡眠　1時間10分
浅い睡眠　4時間2分
レム睡眠　51分
中途覚醒　1回

何とか6時間寝ました。
でも寝起きが悪いなぁ。
寝室にプラズマクラスターを設置しました。

睡眠日記（2020/6/15）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　6時間14分
深い睡眠　1時間40分
浅い睡眠　2時間46分
レム睡眠　1時間48分
中途覚醒　0回

仕事の日なのでちゃんと起きましたよ。
4日休んだ後だとペースが戻らない。

睡眠日記（2020/6/14）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　5時間16分
深い睡眠　1時間23分
浅い睡眠　3時間1分
レム睡眠　52分
中途覚醒　0回

就寝時間が思いのほか遅くなってしまい大失敗しました。
ダメじゃん。

睡眠日記（2020/6/13）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　6時間28分
深い睡眠　2時間28分
浅い睡眠　2時間32分
レム睡眠　1時間28分
中途覚醒　0回

バランスはとれてますな。
でも寝起きが今一つすっきりしないのはマットレスの差異かしら。
そろそろ変えてみるかな。

睡眠日記（2020/6/12）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　7時間24分
深い睡眠　1時間42分
浅い睡眠　3時間36分
レム睡眠　2時間6分
中途覚醒　3回（合計26分）

寝返りを打って、リモコンを落として目が覚めたのが1回目。
鼻づまりでCPAPを外したのが2回目。
3回目は何だっけ？

まあ、寝たということで。

睡眠日記（2020/6/11）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　6時間7分
深い睡眠　1時間30分
浅い睡眠　3時間25分
レム睡眠　1時間12分
中途覚醒　0回

辛うじて6時間。
妥協しましょう。