睡眠日記（2020/2/9）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　6時間36分
深い睡眠　1時間48分
浅い睡眠　3時間7分
レム睡眠　1時間41分
中途覚醒　2回

久しぶりの眠剤使用。
ここ最近眠剤抜いていたけど、それが原因かわからないが、原因不明の高血圧が続いたので、安心新して眠るために薬に頼った・・・・

睡眠日記（2020/2/8）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　4時間6分
深い睡眠　1時間10分
浅い睡眠　1時間59分
レム睡眠　57分
中途覚醒　1回

睡眠日記（2020/2/7）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　4時間31分
深い睡眠　58分
浅い睡眠　2時間36分
レム睡眠　57分
中途覚醒　0回

今週は途中から眠剤抜きの生活です。
昼も眠いし夜も眠い。

睡眠日記（2020/2/6）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

眠剤なし。酒なし。花粉症の薬だけ。

睡眠時間　4時間59分
深い睡眠　1時間34分
浅い睡眠　2時間49分
レム睡眠　36分
中途覚醒　1回

意外と眠れるもんだ。

睡眠日記（2020/2/5）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　4時間23分
深い睡眠　1時間4分
浅い睡眠　2時間35分
レム睡眠　44分
中途覚醒　0回

ちょっとだけ改善しましたが、だめですなぁ。

睡眠日記（2020/2/4）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　4時間12分
深い睡眠　56分
浅い睡眠　2時間23分
レム睡眠　53分
中途覚醒　0分

ちょっとひどいですな。
帰りの電車で爆睡するわけだ。
今日は早く寝ないと。

睡眠日記（2020/2/3）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　4時間16分
深い睡眠　1時間36分
浅い睡眠　1時間38分
レム睡眠　1時間2分

寝落ちして、その後中途覚醒してトイレに行って、寝なおす。
無駄が多い・・・・

睡眠日記（2020/2/2）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

睡眠時間　5時間39分
深い睡眠　1時間16分
浅い睡眠　3時間12分
レム睡眠　1時間11分
中途覚醒　1回

もうちょっと引っ張りたかったけど、寝たのが遅いのが悪い・・・・

睡眠日記（2020/2/1）

今日のデータもHuawei Band 2 Proから

何となく初期化で復活した模様。
母艦もiPhoneからZenfoneに変えました。

睡眠時間　6時間38分
深い睡眠　1時間56分
朝生睡眠　3時間28分
レム睡眠　1時間14分
中途覚醒　０回

地震で目覚めたけど。。。