睡眠日記（2014/12/16）

最近体調がよくないので、睡眠日記以外更新していないなぁ・・・・

昨日は、ぶっ倒れてたので、昼間も少しウトウトした割には比較的いい感じで、ぐっすり時間を確保。
5時過ぎにトイレに起きるまで、CPAPのマスクも付けたまま、小刻みながら、ほぼぐっすりと、それに近い時間が続く。

トイレに起きた後も、ぐっすり時間があるので、起きなければ、もうちょっとすっきりした寝起きになったかも。

まあ、それでも体調がまだ万全じゃなかったので、すぐには起き上がれなかったけど。

睡眠時間　6時間00分
ぐっすり　　3時間20分
夜中の目覚め　6分