睡眠日記（2015/11/30）

感覚的にはもっと眠っていない感じなんだけど・・・
寝るのが若干遅くなり、入眠は早かったのだが、なんだかわけのわからない夢を見ていた気がする。
そして何度も起きたような感覚。
実際に記録を見るとそうでもないのだけど、起きた時の疲労感が半端なかった。
途中でCPAPのマスクを外してトイレに行ったのは５時少し前。
月曜日は厳しいなぁ。

睡眠時間　4時間14分
ぐっすり　1時間50分
夜中の目覚め　10分