睡眠日記（2015/3/15）

睡眠時間はそこそこ確保できたのだが、質は昨日夜悪い。
早めに寝たが3時前に一度トイレに中途覚醒。
その後は細切れにしかぐっすり時間に落ちることがなく、ただ眠っていただけのような感じ。
効率が悪いなぁ。
これをやると、月曜日に辛くなるんだが・・・・

睡眠時間　6時間55分
ぐっすり　　1時間50分
夜中の目覚め　21分