睡眠日記（2014/12/14）

眠剤も使ったし、早く寝たので睡眠時間の確保だけは十分だったのに、質が伴わない。
あまり起きた記憶はないのだが、中途覚醒がこの日もたくさんあったようで。
CPAPのますくを今日も忘れて寝ちゃってるのかな。
ダメダメだ。

睡眠時間　7時間20分
ぐっすり　　2時間20分
夜中の目覚め　39分