睡眠日記（2013/4/27）

前夜は連日の飲み会だったが、酒量を押さえて帰ってきたので比較的うまい具合に眠りに落ちた模様。
CPAPもつけての就寝。
就寝時間は遅かったが、比較的早く眠りに落ちて前半でぐっすり時間を稼ぐ。
5時前後から起きてしまったようで、結局6時前に一度トイレへ起きる。
もう外は明るかったけど、2度寝にチャレンジ。
2度寝後、すぐにぐっすり迄落ちたが、そのあとは眠ったり起きたりを繰り返している様子。

睡眠時間　5時間48分
ぐっすり　　2時間30分
夜中の目覚め　26分

さあ、今日からGW。睡眠を改善しよう。