睡眠日記（10/23）

今日は5時起きで出張。
7時前ですでに新幹線で静岡を過ぎている。
夜中の目覚めは4時ごろトイレに起きた分。

睡眠時間　4時間04分
ぐっすり　　2時間20分
夜中の目覚め　　24分

睡眠時間短めでもぐっすりがそこそこで効率がよさそう。
でも帰りの新幹線は絶対寝るな・・・・