睡眠日記（2016/9/15）

前日の睡眠不足を解消しようと早めに寝たものの、早く起きてしまい結局回復できず。
でも、前日よりは頭はちゃんと回ってる。
ぐっすり時間はやはり細切れで、眠剤の効果か入眠の時だけ長め。
中途覚醒は2回。
うーむ、この負のスパイラルはいつ抜ける？

睡眠時間　4時間49分
ぐっすり　　2時間10分
夜中の目覚め　15分