睡眠日記（2016/4/19）

ようやく新しい眠剤の効き具合がわかってきた。
前使っていたレンドルミンよりもゆっくり効いてくるようで、早目に飲んでおかないと、眠くなって横になっても、なかなか寝付けない感じが出ている。
中途覚醒の数は確かに減っている気がするが、今朝は5時半ぐらいに鼻詰りで起きちゃったので、ちょっと別の問題も発生しているのかも。
どっちがいいのやら。

睡眠時間　4時間35分
ぐっすり　　1時間50分
夜中の目覚め　23分