睡眠日記（2015/12/11）

少しだけ改善。ただ今度はなかなか眠くならなかったという弊害があり、横になるまでに時間がかかったため、睡眠時間はやや短め。
中間に眠りの浅い時間があったものの、明け方にトイレに起きた1回が中途覚醒。
早寝をしようと思ってビデオを仕掛けていたものの、結局全部見る羽目に。
意味ないじゃん。

睡眠時間　4時間56分
ぐっすり　　2時間30分
夜中の目覚め　8分