睡眠日記（2015/10/3）

休みなので睡眠時間は長め。
中途覚醒2回。
通常の起床時間ぐらいに、鼻づまりで一度目が覚めてしまう。
CPAPのマスクをとって点鼻薬を使って寝なおしたけど、思ったほどぐっすり時間を稼げず。
早寝しないとやっぱりダメか？

睡眠時間　6時間55分
ぐっすり　2時間20分
夜中の目覚め　19分