睡眠日記（2015/4/17）

5時前後に鼻づまりでCPAPでの呼吸が苦しくなり眠りが浅くなり、そして中途覚醒。
点鼻薬を使って、再度寝ようとしたが、その後はあまりうまく眠れず。
花粉症やら黄砂やらで鼻をやられてるので、この時期はちょっと厳しいなぁ・・・・
SARSでもないのに昼間眠いよ。。。

睡眠時間　5時間35分
ぐっすり　2時間10分
夜中の目覚め　6分