睡眠日記（2015/1/6）

中途覚醒は記録上1回で5分となっているが、実はもっと起きている感じ。
暑くて布団を蹴っ飛ばしたりを繰り返していた記憶があり、CPAPのマスクを外した記憶もある。
マスクを外した時間が中途覚醒の時間と代替一致する感じだし。
確かにぐっすり時間は短くなってるので、中途半端に眠りが浅い時間が多かったのかもしれない。
早く寝ようと思ったのに失敗したのが敗因でしょう。

睡眠時間　5時間16分
ぐっすり　　2時間00分
夜中の目覚め　5分