睡眠日記（2014/10/22）

寝そびれて、就寝時間が1時半に。
そりゃ睡眠時間もぐっすり時間も短くなるよね。

ここ最近5時ごろにいったん目が覚めて、CPAPのマスクを取って。それから寝直す生活が続いているな・・・

睡眠時間　4時間31分
ぐっすり　　1時間50分
夜中の目覚め　6分