睡眠日記（2014/10/1）

久しぶりに帰宅が遅くなったので、就寝時間が普段よりも遅くなってしまう。
睡眠時間も4時間ちょっとしか確保できず。
半分がぐっすりになっているので、前日よりはマシかな。
中途覚醒が1回。
CPAPのマスクは朝までつけていた。

今朝変な夢を見て起きちゃった。
息を止めるってのをやってた気がする。
これって睡眠時無呼吸になっちゃうじゃん！

睡眠時間　4時間07分
ぐっすり　　2時間00分
夜中の目覚め　7分