睡眠日記（2014/9/19）

週末が近いこともあり、ちょっと油断し、就寝時間が遅くなる。
そしてCPAPのマスクもつけずに寝落ち。
4時台以降で4回中途覚醒。
それまでも、あまり眠りは深くなかったようで、ぐっすり時間が短め。
週末は天気があまり良くないようなので、寝だめかな。
でも、寝だめは意味がないらしいが・・・

睡眠時間　4時間16分
ぐっすり　　1時間40分
夜中の目覚め　21分