睡眠日記（2014/8/27）

今日から仕事に復帰。
昨日まで腰が痛くてストレッチしていた左側は問題ないのだが、歩き始めたら、右側の腰が痛い。
なんてこったい。

昼間寝ちゃったせいもあり、全般的に睡眠の質は悪い。
ぐっすり時間も少なく、睡眠全体が浅い。
自分でも寝付くのに時間がかかったり、寝返りを打ったりの記憶があるし。
記録上の中途覚醒は3回だが、実際はもうちょっと多かったかも。

睡眠時間　4時間52分
ぐっすり　　1時間10分
夜中の目覚め　26分