睡眠日記（2014/2/23）

週末って駄目だなぁ。
何かテレビを付けたまま、タイマーで切れるようにして寝たんだけど、何を見てたのかは忘れた（苦笑）
CPAPのマスクをして、TVの音だけ聞いてた気がするんだけど。
7時にトイレに起きたので、そのまま起きちゃえばよかったんだろうけど、再び沈没。
8時前に起きてテレビをつけたものの、しばらくボーっとして9時ごろにようやく起床。
だれ切ってるな。

就床　02/23　01:27

夜中のねむり
睡眠時間　5時間56分
ぐっすり　　3時間40分
夜中の目覚め　5分

起床　02/23　07:50