睡眠日記（2014/2/20）

少しフォーマットを変更してみる。
昨日は帰り際に拉致されそうなところを脱走し、早めの就寝。
CPAPのマスクをつけて横になる。

中途覚醒が3回。
1回目は3時ごろ。
2回目はTVをつけてフィギュアを見ていた。丁度、浅田真央だったのだが・・・・・
そのあと寝なおして、何とかTVが再度ONになる6:15に起床。
睡眠系の記録を止めたあと、不覚にも沈没。
しかし、気づいたのが6:29だったので、事なきを得た。
疲れがたまってるな・・・・

就床　02/20　00:07

夜中のねむり
睡眠時間　4時間50分
ぐっすり　　2時間20分
夜中の目覚め　33分　

起床　02/20　06:15