睡眠日記（2014/1/2）

早く寝ようと思えば寝られたのだが、結局普段と同じぐらいの時間になってしまう。
朝はなるべく普段の生活とずれないように、7時ごろに起床。
中途覚醒はCPAPのマスクを取り外し、時間を確認した4時台に1回。
休みだからと言って、なるべく生活のリズムを崩さないようにしないと。

睡眠時間　5時間38分
ぐっすり　　2時間40分
夜中の目覚め　21分