睡眠日記（11/20）

すっかり更新を忘れてた（汗）
夕べは遅くまで探し物をしていて、寝そこなったうえ、TVをちょっと見ちゃったので寝たのが1時ごろ。
その割には、比較的ぐっすり時間が長く、睡眠充足感はあった方か。
時々CPAPが気になって起きることもあったが、すぐに眠りに落ちていたようだ。

睡眠時間　5時間06分
ぐっすり　　3時間40分
夜中の目覚め　　5分

もう一息だ。