睡眠日記(2019/1/31) [雑記]
早いもので今日で1月は終わり。
今日のデータもHuawei Band2 Proのデータから
酒あり眠剤なし。
睡眠時間 5時間11分
深い睡眠 1時間2分
浅い睡眠 2時間35分
レム睡眠 1時間34分
ぼちぼちでんなぁ。
今日のデータもHuawei Band2 Proのデータから
酒あり眠剤なし。
睡眠時間 5時間11分
深い睡眠 1時間2分
浅い睡眠 2時間35分
レム睡眠 1時間34分
ぼちぼちでんなぁ。
睡眠日記(2019/1/30) [雑記]
今日のデータもHuawei Band2 Proのデータから
睡眠時間 4時間14分
深い睡眠 1時間12分
浅い睡眠 2時間20分
レム睡眠 42分
中途覚醒 2回
後ろの中途覚醒は時間が長め。
早く寝るかな。
睡眠時間 4時間14分
深い睡眠 1時間12分
浅い睡眠 2時間20分
レム睡眠 42分
中途覚醒 2回
後ろの中途覚醒は時間が長め。
早く寝るかな。
睡眠日記(2019/1/29) [雑記]
今日のデータもHuawei Band2 Proのデータから
睡眠時間 4時間42分
深い睡眠 1時間14分
浅い睡眠 2時間30分
レム睡眠 58分
Fitbitもいい感じに取れてます。
睡眠時間 4時間42分
深い睡眠 1時間14分
浅い睡眠 2時間30分
レム睡眠 58分
Fitbitもいい感じに取れてます。
睡眠日記(2019/1/28) [雑記]
今日のデータもHuawei Band2 Proのデータから
睡眠時間 5時間2分
深い睡眠 1時間26分
浅い睡眠 2時間46分
レム睡眠 50分
Fitbitのデータも睡眠時間と、目覚めた状態の時間を足すと、こっちの睡眠時間と合うので、大丈夫そうだな。
もうちっと早く寝なくては。
睡眠時間 5時間2分
深い睡眠 1時間26分
浅い睡眠 2時間46分
レム睡眠 50分
Fitbitのデータも睡眠時間と、目覚めた状態の時間を足すと、こっちの睡眠時間と合うので、大丈夫そうだな。
もうちっと早く寝なくては。
OSの更新 [携帯]
AndroidのXperiaは9.0に更新。
iPhoneはiSEもXもOS12.1.3に更新。
Apple Watch2はWatchOS5.1.3に更新。
AndroidのタブレットはなかなかOSが上がらないなぁ。
メーカーから見捨てられたか・・・
iPhoneはiSEもXもOS12.1.3に更新。
Apple Watch2はWatchOS5.1.3に更新。
AndroidのタブレットはなかなかOSが上がらないなぁ。
メーカーから見捨てられたか・・・
睡眠日記(2019/1/27) [雑記]
今日のデータもHuawei Band2 Proのデータから
睡眠時間 6時間33分
深い睡眠 2時間14分
浅い睡眠 2時間46分
レム睡眠 1時間33分
中途覚醒 1回
実際の中途覚醒はもっとあるけど、起き上がったのは確かに1回。
Fitbitのデータは、
睡眠時間 6時間0分
目覚めた状態 37分
ということで、Huawei Band2 Proのデータとの乖離はあまりなさそう。
深い睡眠 1時間36分
浅い睡眠 2時間58分
レム睡眠 1時間26分
暫くはこの構成で様子を見るかな。
睡眠時間 6時間33分
深い睡眠 2時間14分
浅い睡眠 2時間46分
レム睡眠 1時間33分
中途覚醒 1回
実際の中途覚醒はもっとあるけど、起き上がったのは確かに1回。
Fitbitのデータは、
睡眠時間 6時間0分
目覚めた状態 37分
ということで、Huawei Band2 Proのデータとの乖離はあまりなさそう。
深い睡眠 1時間36分
浅い睡眠 2時間58分
レム睡眠 1時間26分
暫くはこの構成で様子を見るかな。
睡眠日記(2019/1/26) [雑記]
今日のデータもHuawei Band2 Proのデータから
酔っ払い眠剤なし。
途中2回トイレに起きたけど、眠剤なしでも眠れそうな気がしてきた。
睡眠時間 6時間27分
深い睡眠 2時間6分
浅い睡眠 3時間10分
レム睡眠 1時間11分
中途覚醒も2回記録されてるので、起き上がったりすると、こっちはカウントされる模様。
ちなみにFitbitはちゃんとまた取れてますなぁ。
Alta HRの方が確率が高いのか?
酔っ払い眠剤なし。
途中2回トイレに起きたけど、眠剤なしでも眠れそうな気がしてきた。
睡眠時間 6時間27分
深い睡眠 2時間6分
浅い睡眠 3時間10分
レム睡眠 1時間11分
中途覚醒も2回記録されてるので、起き上がったりすると、こっちはカウントされる模様。
ちなみにFitbitはちゃんとまた取れてますなぁ。
Alta HRの方が確率が高いのか?
睡眠日記(2019/1/25) [雑記]
今日のデータもHuawei Band2 Proのデータから
睡眠時間 5時間30分
深い睡眠 1時間58分
浅い睡眠 2時間18分
レム睡眠 1時間14分
記録はされていないが、5時半ごろ一度中途覚醒した。。
Fitbitの方は、ちゃんと記録されてるんだよなぁ。
今日は就寝時間が合ってるので、大体OKだな。
睡眠時間 5時間30分
深い睡眠 1時間58分
浅い睡眠 2時間18分
レム睡眠 1時間14分
記録はされていないが、5時半ごろ一度中途覚醒した。。
Fitbitの方は、ちゃんと記録されてるんだよなぁ。
今日は就寝時間が合ってるので、大体OKだな。
睡眠日記(2019/1/24) [雑記]
今日のデータもHuawei Band2 Proのデータから
睡眠時間 5時間16分
深い睡眠 2時間6分
浅い睡眠 1時間57分
レム睡眠 1時間13分
夕べも中途覚醒1回。
トイレが近い。
睡眠時間 5時間16分
深い睡眠 2時間6分
浅い睡眠 1時間57分
レム睡眠 1時間13分
夕べも中途覚醒1回。
トイレが近い。
睡眠日記(2019/1/23) [雑記]
今日のデータもHuawei Band2 Proのデータから
夜に水分の取りすぎだったのか、トイレに一度起きた。
睡眠時間 4時間45分
深い睡眠 1時間20分
浅い睡眠 2時間29分
レム睡眠 56分
ちゃんと中途覚醒も1回記録されてますな。
夜に水分の取りすぎだったのか、トイレに一度起きた。
睡眠時間 4時間45分
深い睡眠 1時間20分
浅い睡眠 2時間29分
レム睡眠 56分
ちゃんと中途覚醒も1回記録されてますな。